Vitamina N (de la Natura)

Vitamina N (de la Natura). 500 de cai pentru a imbunatatii sanatatea si fericirea familiei tale Richard Louv, autorul unor bestselleruri New York Times, care a lansat miscarea internationala Copiii si natura, ne propune, in aceasta carte, o reteta completa de conectare, cu putere si bucurie, la lumea naturala: 500 de activitati pentru copii si adulti Numeroase eseuri pline de inspiratie, o provocare pentru sistemul de gandire actual Sfaturi practice, simple si utile Autorul a fost printre primii care a atras atentia asupra fenomenului de indepartare a copiilor de lumea naturii, creand termenul-metafora „deficit de natura”. Tot el a subliniat beneficiile pe care le aduce conectarea puternica la natura: de la cresterea agerimii mentale si a creativitatii, pana la reducerea obezitatii si a depresiei; de la promovarea sanatatii si a starii de bine, pana la simpla bucurie de a petrece timp in natura.

Vitamina N (de la Natura) este un ghid practic, complet, ce ar trebui sa aiba un loc special in biblioteca fiecaruia dintre noi, o carte deosebit de utila familiei si comunitatii. Citind-o, veti descoperi idei nu numai pentru parintii dornici de a impartasi cu copiii lor entuziasmul pentru natura, ci si pentru scolile care isi propun sa incorporeze activitatile in natura in curriculum sau pentru angajatii din sistemul de sanatate. Aceasta carte este o doza de inspiratie pura, reamintindu-ne sa ne formam un obicei din a ne uita la cerul plin de stele sau din a face o plimbare prin padure, experiente extraordinare si esentiale la orice varsta.

Fragment din volumul "Vitamina N (de la Natura)" de Richard Louv: “CAMINUL CA LOC DE RELAXARE: ADUCETI NATURA IN CASA Fie ca va construiti o casa noua sau restaurati una mai veche, iata cateva ponturi prin care sa exploatati potentialul curativ al caminului vostru. Ideile acestea pot fi puse in aplicare si la locul de munca. Studiile arata ca designul inspirat de natura - care incorporeaza elemente naturale in designul unei cladiri atat la exterior, cat si in interior - imbunatateste sanatatea fizica si psihica, precum si creativitatea si productivitatea.

Interesul pentru crearea unor spatii interioare in care sa abunde elementele naturale ia tot mai mult amploare - lucru care se datoreaza in parte miscarii feng shui (aranjarea spatiului de locuit pentru influentarea qi-ului sau punerea in miscare a energiei care sta la baza vietii). Lecturi recomandate: Biophilic Design: The Theory, Science, and Practice of Bringing Buildings to Life (Designul inspirat de natura: Teoria, stiinta si practica insulletirii cladirilor) si Healing Spaces: The Science of Place and Well-Being (Spatii vindecatoare: stiinta ambiantei si a starii de bine). Daca va permiteti, faceti in asa fel incat sa aveti o priveliste naturala.

Ecopsihologul Judith Heerwagen le da clientilor sai urmatorul sfat: „Majoritatea peisajelor sunt proiectate ca sa arate bine dinafara, dar ceea ce va trebuie cu adevarat este sa aveti o priveliste frumoasa. dinauntru.” Proiectati-va casa tinand cont de soare, vant si de celelalte fenomene ale naturii. Pozitionati-va casa sau aranjati-va mobila in functie de pozitia soarelui pe cer astfel incat sa va planificati somnul si ora de trezire pentru a profita cat mai mult de lumina naturala; puneti ferestre mari in peretele orientat catre sud pentru a utiliza energia solara in mod pasiv, dar si pentru panorama.

Integrati curentii de aer in designul casei printr-o pozitionare corecta a ferestrelor si prin montarea unor ventilatoare de tavan care sa asigure o ventilatie naturala. Folositi atat panouri solare cat si lucarne, pozitionate deasupra plantelor de interior si deasupra gradinilor acvatice. Luminati-va casa cu corpuri care se ajusteaza pe parcursul zilei prin senzori montati la fereastra.”