Terapia prin atingere pentru adolescente

Adolescenta fiind si confruntandu-te cu problemele zilnice de la scoala, cu agresivitatea verbala din partea colegilor, cu relatiile cu prietenii, parintii si primii iubiti, ti-ai dori sa pocnesti din degete si toate problemele sa dispara. Vestea buna este ca vei reusi acest lucru - dar nu pocnind din degete, ci recurgand la o simpla „atingere”. problemele sa dispara.

Vestea buna este ca vei reusi acest lucru – dar nu pocnind din degete, ci recurgand la o simpla „atingere”. Cunoscuta sub numele de „Terapia de eliberare emotionala” (TEE), aceasta practica revolutionara te poate ajuta sa reduci anxietatea, sa cresti increderea in sine si sa scapi de „muntele de stres” de care nici nu erai constienta. In volum, Christine Wheeler, expert practician in TEE, iti explica tehnicile de baza, care au un efect uimitor si care implica atingerea propriilor puncte energetice de pe corp.

Recomandarile ei practice te pot ajuta sa depasesti urmatoarele provocari: Proiecte scolare, teste si alte probleme intampinate zilnic la scoala Felul cum arati si imaginea propriului corp Primele relatii, despartirile si primele experiente sexuale Divortul, relatiile cu fratii si familiile mixte Fragment din volum: “Duci pe umerii tai greutatea lumii? Ai auzit vreodata spunandu-se „Duce pe umerii ei greutatea lumii"? Gandeste-te putin la ce inseamna asta.

Vreau sa te ajut sa intelegi diferenta dintre a purta greutatea lumii pe umerii tai si a avea simpatie, empatie si compasiune pentru altii. Am vorbit despre „bagajul" de stres si cat de greu poate fi daca nu gasesti modalitati de a diminua stresul pe care il ai in viata de zi cu zi. Cand simti simpatie pentru cineva, esti constient ca altcineva are o problema.

A avea empatie pentru situatia altora inseamna ca te pui in locul acelora si chiar poti simti durerea sau supararea lor, ca si cum ti s-ar intampla tie. A simti compasiune pentru cineva este ceva mai profund decat empatia, in sensul ca vrei sa faci ceva pentru a usura suferinta acestuia. A avea simpatie, empatie si compasiune pentru alti oameni te poate ajuta sa te simti mai legata de acestia.

Greutatea lumii este un alt fel de stres pentru ca nu este stresul tau, dar il duci cu tine, pe langa stresul pe care il ai in „bagajul” de stres. A duce pe umeri greutatea lumii este un rezultat direct de gandire, de ingrijorare, despre lucrurile care se intampla cu alti oameni pe care simti ca nu poti sa-i ajuti. Te poti simti neputincioasa cand te impovarezi cu griji in acest fel.

Cred ca acest tip de stres apare atunci cand simpatia, empatia si compasiunea pentru altii este mai mare decat grija pentru stresul tau si nevoile tale. Poti avea compasiune pentru altii si pentru tine in acelasi timp. Multe femei tinere imi spun ca se gandesc permanent la ce s-a intamplat cu altcineva, uneori cu un prieten, iar alteori cu cineva din cealalta parte a lumii.

Unele fete au teama ca ceva similar li se poate intampla lor, sau prietenilor lor sau familiei lor. Ele recunosc ca petrec mult timp gandindu-se la evenimente ingrozitoare sau atrocitati."