Meditati cu noi

Meditati cu noi. 21 de experti in meditatie va sfatuiesc si va indruma Meditati alaturi de Christophe Andre, Guido Bondolfi, Jacques Castermane, Gaetan Cousin, Patricia Dobkin, Christian Gay, Patrice Gourrier, Sebastien Henry, Corinne Isnard Bagnis, Alexandre Jollien, Jean-Philippe Lachaux, Michel Le Van Quyen, Yasmine Lienard, Edel Maex, Christophe Massin, Fabrice Midal, Dominique Page, Claire Petitmengin, Pierre Philippot, Jeanne Siaud-Facchin, Marc de Smedt. Meditatia inseamna prezenta, inseamna sa fim prezenti la tot ce se intampla, la ce facem chiar in acest moment, dar si la tot ce survine in viata noastra.

Scopul meditatiei nu este sa ne decupleze de la realitate, ci sa ne ajute sa reinnodam o legatura si mai stransa cu realitatea, o legatura marcata de luciditate, echilibru si bunavointa. Meditatia ne hraneste viata interioara si astfel ne ajuta sa infruntam mai bine violenta din aceasta lume, sa-i admiram si sa-i savuram mai bine frumusetea, sa gasim o mai buna consolare pentru suferinte. Aceasta carte va ofera o varietate de cai formative, de convingeri si de sfaturi ale unor maestri ai meditatiei, ale unor persoane din sistemul de sanatate ori ale unor specialisti deschisi la contemplare, filozofie si religie...

Veti descoperi bogatia si profunzimea practicilor de meditatie. Si, speram noi, veti prinde gustul meditatiei. Exista mii de feluri de a medita.

Va revine libertatea de a va gasi propria cale, cea care sa va ajute sa traiti mai bine. Christophe Andre este psihoterapeut si psihiatru la spitalul Sainte-Anne din Paris. La Editura Trei, a mai fost tradus cu Imperfecti, liber si fericiti, 3 Minute de meditatie, Despre arta fericirii, Confesiuni PSY si Seninatatea.

Fragment din cartea "Meditati cu noi" de Christophe Andre: "Cum meditez eu Cand am inceput sa meditez, credeam ca toata lumea mediteaza la fel ca mine. Doar mai tarziu am descoperit ca exista mai multe moduri de a medita. Cand meditam, cultivam ceva, dar acel ceva consta in ceea ce noi ne-am ales de la bun inceput ca obiect de contemplare, stand asezati pe perna.

Va voi imparta-si, deci, ce inseamna pentru mine sa meditez; stiu foarte bine ca lucrurile se petrec altfel in cazul altor practicanti ai meditatiei. Pentru inceput, sa subliniem ce nu este meditatia, deoarece exista multe neintelegeri pe aceasta tema. A medita nu inseamna sa te pierzi in vreo forma de relaxare.

Desigur, se prea poate ca meditatia sa ma linisteasca, dar se poate la fel de bine ca tocmai in timpul meditatiei sa ma intalnesc cu grijile care ma apasa. A medita nu inseamna sa iti opresti gandurile. Creierul nostru produce ganduri in permanenta, el nu se opreste, nu trebuie sa se opreasca.

Gandurile ne insotesc, fac parte din meditatie si nu trebuie sa fie excluse din ea. A medita nu inseamna sa traiesti in aici-si-acum - aceasta e o idee care genereaza multe neintelegeri. Cuvantul care conteaza in formularea „a trai in aici-si-acum" este „a trai".

Aici-si-acum reprezinta singurul loc din care nu putem evada. Ceea ce conteaza este modul in care suntem aici-si-acum, modul in care traim acest moment prezent. A medita nu inseamna sa cazi intr-un fel de introspectie.

In timpul meditatiei ne deschidem mintea, nu excludem nici interiorul, nici exteriorul. Totul participa. Iata de ce, printre altele, prefer sa meditez cu ochii deschisi.

A medita nu inseamna sa nu mai judeci. A nu judeca inseam-na sa acorzi o atentie egala aspectelor pozitive si celor negative, cu constiinta faptului ca intre ele exista o diferenta."