Iubirea reală

Iubirea reala. Arta unei conexiuni constiente Ca sa avem parte de iubire nu e nevoie sa cucerim Everestul, nici sa compunem un slagar care sa ajunga viral pe YouTube. Caci pentru iubire nu trebuie sa ne zbatem – o meritam pur si simplu.

Este convingerea profunda pe care Sharon Salzberg – cea care are meritul de a fi adus practicile mindfulness in cultura occidentala inca din 1974 – o asaza la baza acestui veritabil ghid de meditatie, inspirat din viata de zi cu zi a oamenilor de rand. Si nu numai ca suntem vrednici de iubire, spune Salzberg, ci avem cu totii un dar innascut, o putere fundamentala: aceea de a oferi iubire. Daca invatam sa ne pretuim pe noi insine si sa ne imbratisam cu blandete atat zonele luminoase, cat si pe cele de umbra, vom reusi sa daruim aceeasi bunatate iubitoare si celor din jur.

Caci, in pofida zgomotului din cultura noastra actuala si a iluziilor pe care le vinde, iubirea reala este mai simpla decat am crede si ne poate vindeca ranile sufletesti, legandu-ne prin fire delicate, dar trainice, de toti semenii nostri. Acea iubire este la numai un pas distanta. Sharon Salzberg, nascuta la New York in 1952, este o renumita profesoara de meditatie budista din SUA si autoare a catorva best­selleruri The New York Times.

Este cofondatoarea Insight Meditation Society si a Barre Center for Buddhist Studies, organizatii cu sediul in Barre, Massachusetts, care promoveaza activ tehnici de constientizare si care cultiva, prin practicile predate, bunatatea si compasiunea. Profund marcata de copilaria sa nefericita, Salzberg a descoperit puterea meditatiei de a alina suferintele dupa absolvirea unui curs de filozofie asiatica la State University of New York din Buffalo. In 1970, dorinta de a aprofunda acest domeniu i-a purtat pasii pana in India, unde a petrecut mai multi ani in preajma unor maestri spirituali, care i-au devenit mentori, trasandu-i calea pe care avea s-o urmeze.

Revenind in tara natala in 1974, a inceput sa predea meditatia constientizarii si practicile bunatatii iubitoare, pe care si le-a desavarsit de-a lungul timpului in urma unor intalniri cu lideri spirituali, petrecute in Tibet, Birmania ori Taiwan. In cei peste 40 de ani de activitate, a predat tehnicile sale catorva mii de oameni, mai ales in taberele de meditatie pe care le-a organizat pretutindeni in lume. Viziunea ei privind modalitatile de regasire a pacii interioare, a iubirii si a intelegerii se reflecta, de asemenea, in cartile publicate si in conferintele pe care le sustine frecvent in intreaga lume.

Semneaza articole in The Huffington Post, Time, Yoga Journal, Body & Soul, Shambhala Sun si participa in mod curent la emisiuni de radio si televiziune. In 1999, Sharon Salzberg a fost omagiata de New York Open Center pentru „exceptionala sa contributie la dezvoltarea mindfulnessului in Occident“. Fragment din cartea "Iubirea reala" de Sharon Salzberg "Afro-americanca Trudy Mitchell-Gilkey este ucenic budist si terapeut prin tehnica mindfulness in Takoma Park, Maryland.

A fost cea mai mica dintre cei 13 copii ai familiei sale, crescand intr-o casa destul de saracacioasa dintr-o zona rurala a statului Arkansas. Trudy spune ca a asimilat de timpuriu un mesaj transmis de suferinta indurata in primii ani ai copilariei. “Valoarea mea era nesemnificativa in comparatie cu a celor care aveau case mai aratoase si gradini mai mari", explica ea.

Desi in familie se simtea uneori invizibila, Trudy relateaza ca atunci cand a intrat in clasa intai, in noua scoala multirasiala din oras, se simtea prea vizibila - intr-un mod negativ. Copila suferea din cauza discriminarii ostentative si a abuzurilor fizice. Dupa ce i s-a atribuit un rol piesa de teatru de la scoala, i s-a spus ca nu va avea voie sa-l interpreteze.

Stia ca din pricina faptului ca era o fetita de culoare. „Povestea care mi s-a sugerat cand m-am aventurat prima data in lume a fost: «Nu esti o persoana pe deplin»", reflecteaza Trudy. De-abia cand a luat nota 10 cu felicitari pentru un eseu scris de ea in clasa a zecea, fata a inceput sa -si formeze o idee despre valoarea pe care o avea.

„Profesorul a notat pe margine, cu un pix rosu-aprins: «Imi place foarte mult cum scrii!»", isi aminteste Trudy. „Acel profesor a fost primul alb care mi-a oferit o imagine puternic pozitiva despre mine insami, iar acele sase cuvinte mi-au schimbat cursul vietii." Totusi, avea nevoie si de alte experiente incurajatoare: „Cand ai indurat atata ura, venita din diverse directii, e nevoie de mai mult de o persoana care sa spuna ca tu intr-adevar contezi, incat sa limpezeasca tot intunericul din interior." In drumul ei, Trudy a intalnit si alte persoane pe care le-a considerat mentorii sai. O prietena de la biserica a ajutat-o sa vada ca poate sa infrunte durerea si sa treaca peste ea.

„Dupa ce am vorbit cu acea doamna, am simtit ca usa mi se deschide larg", spune Trudy. „Am realizat ca pot sta dreapta in calea suferintei - a mea si a altora si ca o pot transforma." Cativa ani mai tarziu, Trudy a absolvit un masterat in asistenta sociala si, la scurt timp dupa aceea, a inceput sa practice psihoterapia."