I love me. Calea spre iubirea de sine

"De ce aceasta carte nu se afla pe lista lecturilor obligatorii? De ce nu e prima carte ce ni se recomanda spre a fi citita? Asa ar fi bine!" PAM GROUT, autor a 17 carti, printre care E-Squared, bestseller "New York Times" Cat de mult ne iubim pe noi insine?

Nu este vorba despre narcisismul de tipul: "Nu-i asa ca sunt grozav?", ci despre stima de sine care ne da puterea sa infruntam mai usor viata. Acel gen de iubire care naste increderea in sine si care ne inspira sa facem alegerile potrivite pentru propriul destin. Atunci cand omul de stiinta David Hamilton si-a dat seama ca lipsa iubirii de sine il sabota pur si simplu, s-a gandit la un proiect in care "cobaiul" era propria persoana.

Timp de un an de zile, David a analizat cele mai recente studii in chimia creierului, in neurostiinte, precum si tehnici de psihoterapie si dezvoltare personala. El si-a dat seama ca iubirea de sine tinea si de biologic, dar si de psihologic, afirmand ca stima de sine se gaseste chiar in genele noastre, doar ca noi nu mai suntem obisnuiti cu ea. Impulsul biologic este acela de a cauta sa relationam cu semenii, ceea ce ne determina, adeseori, sa incercam sa fim altcineva decat suntem in realitate, pentru a castiga iubirea celorlalti.

Intrucat creierul nostru poate fi reprogramat, David a conceput 27 de exercitii eficiente pe care le-a testat pe el insusi si pe care le prezinta in aceasta carte. Ele va vor fi utile pentru: Cresterea nivelului respectului de sine Conectarea cu sinele autentic Atingerea pragului de fericire si al starii de bine Stabilirea unor conexiuni cu cei din jur, mai solide si autentice Dr. DAVID HAMILTON a lucrat timp de patru ani in industria farmaceutica.

In prezent, este un autor de succes, calatoreste mult pentru a sustine workshopuri menite sa-i ajute pe oameni sa inteleaga mai bine puterea mintii asupra corpului. Prima versiune a acestei carti a fost respinsa de editorul meu. Si totusi editura imi acceptase pana in acel moment alte sapte carti.

Ce era diferit la aceasta? Au fost doua motive. Cel dintai, asa cum subliniez si in pri-mul capitol: exista trei etape sau stadii ale iubirii de sine.

Nu-merosi adulti se gasesc in faza "nu sunt indeajuns de bun". Nu sunt indeajuns de bun sau de inteligent, nu sunt Indeajuns de important, nu am indeajuns succes... Cei mai multi dintre noi isi traiesc viata fara sa inteleaga acest lucru.