Hackul fericirii. Cum sa-ti programezi in viata mai multa fericire

Un ghid prietenos si practic care te invata sa-ti pui creierul sa lucreze pentru tine. - Nir Eyal Daca simti ca problemele te coplesesc, daca ai sentimentul ca iti irosesti talentele, daca singuratatea iti da tarcoale – ei bine, a venit momentul sa descoperi ca fericirea e mai aproape decat iti inchipui. Iar asta fiindca ai mereu cu tine cel mai performant instrument din lume: o bijuterie de numai 1 360 de grame - creierul tau!

Autoarea, care a lucrat ani intregi ca trainer, cu titani precum Apple, Facebook, Google sau Microsoft, iti arata ce ai de facut pentru a intelege modalitatea de functionare a propriului creier, pentru a fi in armonie cu el si, mai ales, pentru a-l pune la treaba in folosul tau. Si odata ce vei afla cum sa-l „hackuiesti“, fii sigur ca iti va deveni cel mai credincios slujitor. Parcurgand aceasta carte inovativa, ilustrata sugestiv, vei invata tehnici de a-ti regasi concentrarea si ti se vor revela perspective noi prin care sa te conectezi cu oamenii.

Vei intelege modul de a te raporta corect la darurile tehnologiei moderne – gadgeturile tale. Vei deprinde abilitatea de a-ti gestiona stresul. Si vei invata cum sa te axezi pe obiectivele care chiar conteaza in viata ta, creand totodata mai mult timp pentru lucrurile care iti plac.

Preia controlul asupra mintii tale si te vei programa pentru fericire. Incepe chiar de azi! Hackul fericirii este „un manual al utilizatorului“ pentru creierul fiecaruia.

Ca prin miracol, neurostiintele se transforma aici intr-un lucru usor de inteles, practic si foarte prietenos. - Nir Eyal, Hooked: How to Build Habit-Forming Products Intelepciunea si informatia razbat ca o flacara din fiecare pagina, laolalta cu explicatii clare ale stiintei din spatele a ceea ce se intampla in mintea noastra. Citeste cartea!

Viata ta si creierul tau nu vor mai fi niciodata la fel. - Roz Savage, detinatoare de record guinness si conferentiara la Universitatea Yale Ellen Leanse decripteaza procesul atingerii fericirii cu exemple relevante, imbinand analiza creierului si mindfulness-ul, in aceasta carte accesibila, fascinanta si utila. O lectura de neratat!

- Lynda Weinman, profesoara si cofondatoare a lynda.com Intr-o carte atragatoare, orientata spre actiune, Ellen Leanse integreaza idei valoroase din stiinta si din spiritualitate, ghidandu-ne pe calea antrenarii creierului pentru a dobandi viata - si viitorul - la care aspiram. - Wade Roush