Cuvintele îți modelează creierul

Cuvintele iti modeleaza creierul. 12 strategii de conversatie menite sa dea incredere, sa aplaneze conflictele si sa consolideze intimitatea In urma cercetarilor facute, Andrew Newberg si Mark Robert Waldman au constatat in mod repetat ca o conversatie dificila se poate transforma intr-una binevoitoare in doar cateva minute – daca se face apel la Comunicarea Empatica. Prin 12 pasi simpli, Comunicarea Empatica schimba realmente structura creierului, contribuind la crearea unei legaturi intre oameni.

Astfel, eliberati de neincredere si conflict, putem vorbi mai eficient, asculta mai profund, colabora fara efort si rezolva mai rapid orice problema. Dr. Andrew Newberg este un cunoscut neurolog, preocupat de relatia dintre functiile creierului si diferitele stari mentale.

Este pionier in studierea din perspectiva neurologica a experientelor religioase si spirituale, domeniu cunoscut drept neuroteologie. Lucreaza ca director de cercetare la Myrna Brind Center of Integrative Medicine si ca medic in cadrul Thomas Jefferson University Hospital din Philadelphia. S-a specializat in medicina interna si nucleara.

Cercetarile sale au fost mentionate atat in publicatiile Time, Newsweek, O, The Oprah Magazine, cat si pe Discovery Channel, National Geographic Channel, BBC si NPR. Mark Robert Waldman este unul dintre cei mai importanti specialisti din lume in relatia dintre comunicare, spiritualitate si functionarea creierului. S-a implicat in dezvoltarea unei noi strategii, intitulata neuro-coaching, prin care ajuta indivizii, cuplurile si comunitatile sa-si rezolve conflictele personale si profesionale si sa-si imbunatateasca eficienta.

Este cadru didactic la Loyola Marymount University, Los Angeles, unde preda Executive Communication in programul EMBA. Este expert in dezvoltare personala si in afaceri. Opiniile sale au fost prezentate in Time, Washington Post, New York Times, Forbes, Entrepreneur, Investor’s Business Weekly etc.

Fragment din cartea "Cuvintele iti modeleaza creierul" de Andrew Newberg si Mark Robert Waldman "Neurostiinta prezentei constiente si a compasiunii In anii 1970, practicile prezentei constiente au fost introduse in comunitatea medicala si sunt astazi considerate una dintre cele mai eficiente cai de a reduce stresul si a imbunatati starea de sanatate. In anii 1990, prezenta constienta a inceput sa transforme lumea psihoterapiei. Ramanand profund relaxati si observandu-si constant sentimentele si gandurile, pacientii si-au putut reduce anxietatea, depresia si iritabilitatea.

Nu au fost nevoiti sa faca altceva in afara de a se privi detasat pe ei insisi. Pe masura ce interesul fata de prezenta constienta a continuat sa creasca, echipe de specialisti in neurostiinta au inceput sa studieze corelatiile neurologice ale acestui mod neobisnuit de gandire. Observand creierele a sute de oameni in timp ce acestia exersau diferite tehnici de relaxare, reducere a stresului si meditatie, au descoperit un efect comun al acestora.

Prezenta constienta nu doar ca sporeste puterea unui om de a controla emotiile distructive, dar imbunatateste, de asemenea, functia cognitiva a creierului, in mod special in zonele legate de limbaj si constiinta sociala. Propriile noastre cercetari pe baza scintigrafiilor cerebrale au descoperit ca strategiile incluse in prezenta constienta pot intari circuitele neurale asociate empatiei, compasiunii si luarii deciziilor morale si par chiar sa ne imbunatateasca abilitatea de a fi mai constienti de felul in care functioneaza propria noastra constiinta. Pe masura ce am inceput sa studiem cele mai recente descoperiri cu privire la evolutia comuna a limbajului si a creierului, am realizat ca principiile prezentei constiente ar putea fi aplicate direct in conversatiile noastre cu alte persoane."