Ce să faci... când ești foarte timid

Clovnii de la circ fac tot felul de giumbuslucuri ca sa ne amuze. Poarta culori vii, pantofi prea mari si tot felul de peruci si palarii tipatoare. Ai observat ca pare sa le faca placere sa fie priviti de spectatorii care se amuza pe seama lor?

O multime de copii sunt timizi atunci cand cred ca ceilalti ii observa. Dar anumiti copii se simt extrem de neplacut atunci cand sunt in centrul atentiei. Iti suna cunoscut?

Daca ti se intampla des sa fii timid sau agitat sau daca ratezi activitatile distractive din cauza ca-ti faci griji pentru ce ar putea crede ceilalti despre tine, atunci aceasta carte iti este adresata. Ce sa faci cand esti foarte timid ii ghideaza pe copii si pe parintii lor printre emotiile care stau la baza anxietatii sociale, folosind strategii si tehnici bazate pe principii cognitiv-comportamentale. Acest ghid interactiv de self-help este o resursa completa pentru educarea, motivarea si incurajarea copiilor sa-si depaseasca anxietatea sociala, astfel incat sa se alature circului veseliei si al prieteniei.

Dr. Claire A. B.

Freeland si Dr. Jacqueline B. Toner practica psihologia in Baltimore, Maryland, si au peste treizeci de ani de experienta in lucrul cu parinti si copii.

Sunt autoarele mai multor ghiduri de self-help pentru tineri. Janet McDonnell este scriitoare si ilustratoare si traieste in suburbiile linistite ale Orasului Vanturilor, Chicago. Personajele ei populeaza multe dintre cartile si revistele pentru copii.

Fragment din volumul "Ce sa faci... cand esti foarte timid" de Claire A.B. Freeland si Jacqueline B.

Toner: “Copiii care se simt foarte timizi nu stiu uneori cum ar trebui sa se comporte in prezenta celorlalti. Si tu probabil ca esti mai in largul tau de fata cu anumite persoane si mai putin relaxat cu altele. Cum te comporti cand esti cu cineva care te face sa te simti in largul tau?

Probabil ca zambesti, vorbesti, te uiti la cealalta persoana sau te arati interesat de ceea ce spune aceasta. Iata, asadar, semnele unui tip de comportament prietenos. Cand simti ANXIETATE in preajma altora, se poate sa nu mai pari la fel de prietenos ca atunci cand esti in largul tau - dar asta este doar o oglinda inselatoare.

Pe dinauntru tu esti aceeasi persoana. Exista moduri in care sa arati prietenos chiar si atunci cand nu te simti tocmai in largul tau. Exerseaza aceste moduri pentru a le putea folosi atunci cand simti ca te cuprinde anxietatea.

Primul pas pentru a te purta prietenos este sa saluti. Iata cateva feluri in care sa faci asta: Stai drept. Uita-te la persoana din fata ta.

Zambeste. Saluta."